Hai mai provato a trovare il tuo ikigai? L’inizio di un nuovo anno è il momento ideale per riflettere su ciò che vogliamo dalla nostra vita. Hai mai avuto la sensazione di essere bloccata, senza una direzione chiara? Oppure di non riuscire a bilanciare lavoro, vita privata e passioni? Il metodo ikigai, nato in Giappone, può aiutarti a trovare uno scopo e a creare un equilibrio tra le diverse sfere della tua vita.
Ikigai si traduce letteralmente con “ragione di essere” e rappresenta il punto di incontro tra ciò che ami, ciò in cui sei brava, ciò per cui puoi essere pagata e ciò di cui il mondo ha bisogno. È un metodo non solo filosofico, ma pratico, che ti guida nella scoperta della tua visione di vita e lavoro attraverso un esercizio da svolgere sullo schema apposito.
Il modello si basa su quattro domande fondamentali, rappresentate da cerchi intersecati:
- Cosa ami fare?
Rifletti su ciò che ti appassiona davvero, le attività che ti fanno sentire viva e che faresti anche senza essere pagata. - In cosa sei brava?
Considera le tue abilità e competenze, anche quelle che magari dai per scontate. Spesso non ci rendiamo conto di ciò in cui eccelliamo. Pensa ai complimenti che gli altri ti fanno. - Cosa può essere retribuito?
Pensa al mercato: quali delle tue capacità o interessi potrebbero trasformarsi in un lavoro? - Cosa serve al mondo?
Pensa a come puoi contribuire, anche in piccolo, al benessere degli altri o a risolvere un problema.
Come trovare il tuo ikigai
L’intersezione di questi quattro aspetti forma il tuo ikigai. Ma come fare per arrivarci? Dedica del tempo a scrivere le risposte alle quattro domande, senza fretta. Può aiutarti anche ripensare ai momenti della tua vita in cui ti sei sentita davvero appagata o ispirata.
Dopo aver completato le voci da inserire nei cerchi, guarda, prendendo due aspetti insieme alla volta, quali elementi appartengono ad entrambe le aree. Le quattro intersezioni saranno:
- Passioni: l’incrocio tra ciò che ami e ciò in cui sei brava.
- Missione: ciò che ami e che il mondo necessita.
- Vocazione: ciò che serve al mondo e che può essere retribuito.
- Professione: ciò in cui sei brava e per cui puoi essere pagata.
Quando trovi un’attività o una direzione che combina tutte queste aree, hai trovato il tuo ikigai: il tuo scopo.
Perché l’ikigai è così importante?
Scoprire il tuo ikigai non significa solo trovare un lavoro ideale. È uno strumento per riflettere su ciò che ti rende felice e per capire come portare equilibrio fra le varie aree della tua vita. Anche se non riesci subito a trovare l’intersezione perfetta, il semplice atto di analizzare queste aree può offrirti maggiore chiarezza e ispirarti a fare piccoli passi che ti avvicinano ad una vita più significativa.
L’inizio dell’anno è il momento perfetto per iniziare questa riflessione. Non è mai troppo tardi per cambiare rotta e avvicinarti a una vita che senti davvero tua. Concediti tempo e spazio per esplorare ciò che ti fa sentire realizzata.
Spero che proverai a fare questo esercizio!
Federica, Italia
